Tørbørstning

TØRBØRSTNING

Din krop vil elske det. Den helt enkle, den billigste og den mest effektive metode til, at komme appelsinhud til livs.
Oveni afhjælper det tør hud, forbedrer fastheden i huden og stimulerer flow og energi i hele kroppen.


TØRBØRSTNING ER ET FLERE HUNDREDE ÅR GAMMELT SKØNHEDSRITUAL 
I RIGTIG MANGE KULTURER OG LANDE. EN MÅDE AT STIMULERE BLODCIRKULATIONEN
PÅ KROPSOVERFLADEN OG GENEREL GODT TIL HELE SUNDHEDEN.


Kroppen kræver en god blodforsyning – SÅ ilt og næringsstoffer kan komme til cellerne i bindevævet.
Og en ligeså god blodforsyning til, at få fjernet affaldsstofferne igen.


Et bindevæv med en dårlig blodcirkulation resulterer ofte i tynd hud og appelsinhud,
som let kan blive kold, gøre ondt og blive øm.

Tørbørstningen virker som dejlig massage for hudens blodkar, nerver, underhudens væv og den øverst liggende muskulatur.
Endvidere virker det aktiverende på lymfekredsløbet, så affaldsstoffer bedre kan nå frem til udskillelsesorganerne (hud, nyrer og tarm).


Man skal bruge en badebørste (eller hamphandske) med naturhår.
Tørbørstning skal foregå i retning mod hjertet og trykket skal være behageligt.
Man kan godt gøre det forholdsvis kraftigt, men sensitive personer bør tage det mere roligt,
så det ikke skal føles ubehageligt. Det hele kan gennemføres på 3-4 min.
Meget gerne flere gange om ugen. Har man sart hud, kan man fugte børsten en smule.


Brug afsluttende en god bodylotion eller kropsolie (se knappen med opskrift fra URTEGÅRDEN herunder)
og HUSK tilsidst, at skylle kroppen igennem med et glas postevand.

Efter tørbørstningen kan man evt. tage et køligt brusebad, efterfulgt af et varmt,
for til sidst at afslutte med et køligt igen. Det styrker også kredsløbet.

TEKNIK:

FØDDER, BEN OG ARME...


Begynd med strøg fra højre fods tæer mod

hofterne. Husk under fødderne.


Derefter fra højre hånds fingre mod skulderen. Herefter venstre ben.Venstre arm.

RYG, SKULDRE OG NAKKE...


Ryg – op fra sædet til midt på ryggen (ved hjertet) og igen ned fra skulderne til midt på ryggen (ved hjertet).


Husk nakke og sider.

MAVE OG BRYST...


Mave - cirklende bevægelser omkring navlen (mod hjertet.)


Bryst - cirklende bevægelser omkring brystvorterne
(mod hjertet).